Yoga & Estime de Soi

Une retraite au coeur des Alpilles du 12 au 16 mai 2026

avec Chantal Bouisset et Sylvie Barthelemy

Cinq jours alliant des ateliers Estime de Soi, yoga et méditation, dans le cadre naturel des Baux de Provence, avec son énergie paisible et ressourçante.

Cinq jours pour revenir à soi-même, à l’essentiel et clarifier ses prochains objectifs.

Cinq jours pour initier un nouveau départ.

Une invitation à se remettre au centre

Il arrive de repousser ce qui nous ferait du bien, par manque de temps… ou par culpabilité.

• De minimiser les compliments.

• D’avoir l’impression de ne jamais en faire assez.

• De se comparer aux autres.

• De trouver difficile de poser des limites sans se sentir égoïste

• D’attendre la validation extérieure pour se sentir légitime.

• Ou simplement de se sentir fatigué·e d’essayer d’« être à la hauteur ».

Ça vous parle ? Alors notre retraite pourrait vous ouvrir de nouvelles possibilités. C’est un espace pour venir rencontrer ces tiraillement intérieurs avec douceur et lucidité.

Du 12 au 16 mai, aux Baux-de-Provence, nous vous invitons à ralentir et à poser un regard nouveau sur vous-même.

Au fil de la retraite, nous aborderons les thèmes suivants :

• Gérer ses dialogues intérieurs

• Gérer ses émotions pour mieux diriger sa vie

• Se reconnecter à ses valeurs

• Poser des limites avec sérénité, ou l’art de la relation

• Retrouver de la confiance dans son corps

• Grandir dans l’amour de soi et la confiance en soi

• Concevoir un objectif propice à l’estime de soi

• Savoir prendre une bonne décision

• Apprivoiser son ombre

Chaque matin, la pratique du yoga viendra soutenir ce cheminement, et sera l'occasion de cultiver une écoute bienveillante des sensations présentes dans notre corps et d’apprendre à leur faire confiance, elles ont tant à nous dire !

Détails & conditions

• Atelier Estime de Soi avec Chantal, chaque jour le matin et l’après-midi jusqu’à 17h30 (sauf le dernier jour, jusqu’à 15h30)

• Des cours de hatha yoga avec Sylvie chaque matin en extérieur, avant l’atelier

• 5 repas de midi et les « pauses café » matin et après-midi

• Soirées et repas du soir libres pour explorer les environs, ou se reposer.

• Sur demande: massage thérapeutique, réflexologie ou soin reiki avec Sylvie

• Le groupe est limité à 12 participants

• Prix pour 5 jours avec repas de midi inclus : 790€

• Pour réserver votre place : versement d’un acompte de 25%, puis le solde une semaine à l’avance

• En cas d’annulation moins de 3 semaines à l’avance, l’acompte sera retenu

• Massages à réserver auprès de Sylvie (contact@sylviebarthelemy.com)

Logement

La retraite débute le mardi 12 mai 2026 à 8h45, prévoyez d’arriver la veille (si vous ne résidez pas dans les environs). Pour un logement à proximité, voici des suggestions :

• Mas Foucray (6 mn en voiture) www.masfoucray.com

• Mas d'Aigret www.masdaigret.com (4 mn en voiture)

• Hotel Aurelia www.bestwestern-aurelia.com (9 mn en voiture)