ayurveda

La cause ultime du stress

La cause ultime du stress

"Le stress tue", entend-on. Le stress nuit à notre santé, c’est un fait. Non traité, il affecte la capacité du corps à réguler l'inflammation. Mais ce stress psychologique, car c’est celui auquel nous sommes soumis (ou plutôt auquel nous nous soumettons !) la plupart du temps ne tue pas brusquement, mais à petit feu. Quelle en est la cause ? Se pourrait-il qu’il existe une cause profonde à ce stress des temps modernes ? Une cause qui l'emporterait sur toutes les autres, que nous pourrions cibler pour obtenir un maximum de résultats ?

Sagesse ayurvédique pour retrouver son équilibre

Sagesse ayurvédique pour retrouver son équilibre

Dans mon article précédent, je vous ai présenté les bases de l'ayurveda : les cinq éléments, les trois doshas et leurs qualités, le prakriti ou constitution ayurvédique (si ce n’est dejà fait, déterminez-là ici). Cette constitution est notre héritage énergétique, il nous vient de nos parents, nous sommes nés avec. En adoptant une alimentation et un style de vie appropriés à notre constitution de base, nous pouvons entretenir ce potentiel énergétique qui nous est unique, et donc se sentir en bonne santé corps et esprit. Mais voilà, la plupart du temps nous sommes un peu déséquilibrés !

L'ayurveda : science de l'auto-guérison

L'ayurveda : science de l'auto-guérison

L'Ayurveda est la médecine traditionnelle de l'Inde, et l’un des systèmes de guérison les plus anciens au monde. C’est aussi la science sœur du yoga. Les deux sont nées il y a environ 5000 ans en Inde, étant traditionnellement utilisées ensemble afin d'augmenter leurs effets thérapeutiques respectifs. "Ayur" signifie la vie, "veda" la connaissance. L'ayurveda nous enseigne comment vivre bien et vivre longtemps, avec comme but ultime d’avoir assez de temps et d’énergie pour s’épanouir spirituellement. Pour débuter votre voyage ayurvédique, voici les principes de base de cette ancienne et très sage science.