Au fil du temps, malgré nous souvent, la vie nous enseigne cette vérité contenue dans les sages paroles de Rumi : il n'y a rien (ni personne!), que nous pouvions changer, sauf nous-mêmes. Le merveilleux paradoxe, sous-entendu dans ces mots, est qu'en oubliant le monde (un instant) et en prenant soin de soi, nous pouvons très efficacement améliorer notre état de santé physique, mental, émotionnel (les 3 sont souvent liés…), afin que notre perception du monde soit positivement transformée. En effet, notre état intérieur, notre intériorité, est le filtre à travers lequel nous percevons tout ce qui est... donc forcément il colore notre "réalité". Quand on se sent calme et centré.e, même les situations les plus stressantes semblent moins l’être, et de nouvelles solutions apparaissent, qui étaient jusqu'alors obstruées par des douleurs musculaires ou un esprit bruyant. Mais comment trouver ce calme profond et le regard plus serein sur la vie qui l'accompagne souvent ? En faisant le choix de prendre un peu de temps pour soi, régulièrement. Un peu de temps pour s’étirer, pour respirer, pour ralentir, peut-être pour méditer, recevoir un massage ou un soin reiki. Vous trouverez ces options au 53 Libération, et ci-dessous les détails sur ces offres. A bientôt, Sylvie B.

Cours de yoga au 53 Avenue de la Libération à Saint-Rémy-de-Provence

cours tous niveaux

Cliquez dessous pour le planning et pour réserver.

Cours de yoga privés

enseignement individualisé

Pourquoi prendre un, ou plusieurs cours privés de yoga :

• Vous vous sentez intimidé par le format des cours collectifs

• Vous aimeriez vous concentrer sur le soulagement du stress et de l'anxiété

• Vous avez une condition médicale qui nécessite certaines modifications

• Vous avez déjà une pratique de yoga et souhaitez l'affiner.

• Vous souhaitez apprendre comment pratiquer selon votre constitution ayurvédique (dosha)

• Vous aimeriez aller au-delà d’un pratique posturale et en savoir plus sur les techniques de respiration, la relaxation yogique et la méditation.

Massage

un allié pour votre santé

On ne peut nier le pouvoir d’un massage professionnel. Quels que soient les adjectifs qu’on lui attribue (apaisant, ressourçant, revigorant) ou les raisons pour lesquelles nous en recherchons un (un moment à soi, soulager du stress, gérer une douleur), un massage peut être un allié puissant dans votre régime de soins de santé.

Séjours et évènements