Every Monday 1-2pm EST
Since this strange experience in isolation began, every Monday 1-2pm EST (19h-20h Paris time), I have been teaching a Yoga class in my native language, French. If you didn’t know, now you do! Whether you are french, a francophone or Francophile, you are welcome to attend. All levels are welcome.
Click link below to join, 5-10 minutes before class
https://us02web.zoom.us/j/560979205?pwd=RE1XbzJuYzY3cU1SUHVVd3NIa0tzUT09
If asked for a password use RELAX
As in all my classes, we begin with a centering practice, then move through a series of postures, slowly and mindfully, flowing through some, holding others. My classes are often inspired by ayurvedic philosophy. According to the weather and collective mood, the focus might be on invigorating, cooling, calming, grounding or else. Class ends with a relaxation period and meditation. Mindfulness practices are woven through the class, to invite healthy detachment and cultivate a connection to the quiet observer within.
Investment
This is a donation-based class. Please give whatever you feel is right for you each time, whether it’s a positive thought, $5, $10 or more. You can find me on Venmo (@Sylvie-Barthelemy), or Paypal (using my email sylviebarth@gmail.com)
Tous Les Lundis de 19h a 20h
Si vous ne le savez pas encore, depuis que cette étrange expérience en isolement a commencé, tous les lundis de 13h a 14h (heure de NY), 19h a 20h (heure de Paris), j'enseigne un cours de yoga en français. Tous les niveaux sont les bienvenus.
Cliquez sur le lien ci-dessous pour participer, 5 à 10 minutes avant le cours
https://us02web.zoom.us/j/560979205?pwd=RE1XbzJuYzY3cU1SUHVVd3NIa0tzUT09
Si on vous demande un mot de passe, c’est RELAX
Comme dans tous mes cours, nous commençons par une pratique de centrage, puis passons par une série de postures, lentement et consciemment, certaines sont liées avec la respiration, d’autres sont tenues plus longtemps. Mes cours sont souvent inspirés par la philosophie ayurvédique. En fonction du temps et de l'humeur collective, l'accent énergétique peut être mis sur la tonification, l’apaisement, l’ancrage. Le cours se termine par une période de relaxation et de méditation. La pratique de la pleine conscience est tissée à travers le cours, invitant chacun a cultiver un détachement sain, ainsi qu’une connexion a l'observateur silencieux qui réside en nous.
Investissement
Il s'agit d'un cours basé sur le don. Veuillez contribuer ce qu’il vous semble juste, que ce soit une pensée positive, 5 $, 10 $ ou plus. Vous pouvez me trouver sur Venmo (@ Sylvie-Barthelemy), ou Paypal (en utilisant mon email sylviebarth@gmail.com)